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103期:蛇蛋图/今日闲情/六合皇信箱贴信/老版一字记/救民特码诗
发贴时间:2022-12-10 12:50:12 点击:
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春風得意,啃老族一員,中一貝,阿雯,威風八面,力王,大家好!
【1】,老總好!最近掉髮嚴重,睡眠不好導致的。還記得曾經有位專家説過睡眠與食物和水一樣,對我們的精神健康和身體健康至關重要。現代醫學愈來愈多的證據表明,睡眠不好的影響會累加起來,最終嚴重危害健康,同時睡眠不足,長期睡眠不足會使人容易發生工作上的失誤至差錯、事故。 【春風得意】
→〖春風得意〗,睡眠深深影響著我們的毛髮健康,長期睡眠不足、平時睡不多週末才一口氣補眠的人,其實都是禿頭高危險人仕。故此,大家首先就從確實睡飽7至8小時開始。戒掉睡前滑手機的習慣,在穩定的情緒裡好好入眠。睡前飲食不只讓睡眠品質惡化,也會對腸胃造成巨大負擔,晚飯吃得晚、應酬多、或是有吃宵夜習慣的人都要特別注意。選擇合適的洗護產品並用保養頭髮,基本上就是預防禿頭、毛髮稀疏問題的良好開始。為活化頭皮細胞,加強代謝效率,推薦每天找個時間為頭皮按摩,按摩方式十分簡單,重點只有使用指腹以後腦、側面、頭頂的順序按壓、持續三分鐘即可。每天持續進行,長期下來能有效改善頭皮的血流狀況,刺激細胞代謝
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