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发贴时间：2022-10-28 08:58:06  点击：

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一憐憂夢，蓮池花語，心若禪一，東月，00 後真實的心聲，來得及時，大家好！ 


【1】.敬愛的老總:你好，學生有一事苦惱前來向老總求助。學生的媽媽一直有熬夜的翼習慣，半夜二三點點還要跟朋電話，打完電話還要看電視，到四五點才睡，學生覺得這樣的生活習慣非常不好，勸她早睡早起她一直無法改改過來，法也影響了家人，老總您說有什麼辦法可以改變她老人家的生活作息？請老總給個好的建議。祝老總福壽安康，萬事如意!紅字:滴水成冰  一憐憂夢敬上

→〖一憐憂夢〗：隨著年紀增長，老年人的睡眠結構晉有所改變，包括深度睡眠減少、中斷睡眠次數增加及總睡眠時數減少；所以常常會有睡不好的抱怨。老年人腦部生理時鐘的調節變差，容易有睡眠障礙，可白天睡太多、喝到刺激性飲料導致晚上睡不著；或者罹患腦部疾病，導致生理時鐘調節失序，以致百天睡覺、晚上不睡或者出現日夜節律混亂。治源失眠，首先要找出可矯正的原因，像是改善原來身體疾病或精神疾病。如果以上方法都無法改善睡眠問題，再考慮使用藥物，安眠藥的使用還是要遵從醫師的指示才會安全。

【2】.尊敬的老總:您好，夜晚了，寫信與您閒聊一下，望您不要介意。夜深了，外面也是漆黑一片，路上更是寥寥無幾行人，此時的您們哪裡還是燈火通明吧？是氣候溫差的緣故，造成了南北的差異。還記的在深圳時，這會正跟三兩哥們對酒言歌吹牛皮呢。可如今回到了北方，只能對夜長談了。一晃，時光飛逝，回那年那月那日，時間停留在了2017年的12月26號， 那是我歸家的日子。哎，真快呀↑，又到淩晨兩點了，就先聊到這吧，最後祝老總:開心快樂每一天!紅字:滴水穿冰  蓮池花語

→〖蓮池花語〗：南北兩方除了氣候溫差不同，南北兩方人的生活智價都不同，正所謂「一方水土養一方人」。由於北方和南方的地理環境有著明顯的差異，因此兩方的生活習慣就有著很大的差別。南方有很多發達的城市，北方相較來說卻比較貧窮。無論南北兩方文化生活有著怎樣的差異，都是居民美好生活的體現。

【3】.尊敬的老總:您好過完十月，就該迎來冬日了，也將迎來光棍節了。在這個單身的節日裡，也正是我們單身生活的一種宣洩吧。在此，學生有個不情之請,既然那大沒有美女作伴，可否為其單身的朋友送一份禮物呢?送甚麼呢?我想啊，送一個夢比較合適，至少夢裡全都有，只是自己設定而已，您覺得我這個提議如何？望老總成就我的夢想 。紅字 :滴水成冰  心若禪一敬上

→〖心若禪一〗：如果想做一個愉快夢，可以通過白天和睡前的努力而做到。建議從現在起每天早睡一小時，看看你的蘿質量是否會改善。也要在入睡前不要吃大量的零食，酗酒或吸煙，這會促使噩夢的發生，所以建議不要在睡前2至 3小時內攝入這些東，不會增加胃負擔，從而做更美好的夢。平時定期做